在很多人眼里，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活是多姿多彩的，是令人羨慕的，充滿著各種快樂。但實(shí)際上，大學(xué)生也有很多鮮為人知的難處，很多大學(xué)生往往存在各種心理問題，大學(xué)生的心理素質(zhì)令人堪憂。

特別是現(xiàn)在９０后一代大學(xué)生，由于從小就沒經(jīng)歷過什么挫折，一路走來都有家長(zhǎng)的庇護(hù)，心理素質(zhì)往往比較差。在大學(xué)以前，學(xué)生有什么問題都有家長(zhǎng)幫忙解決，但進(jìn)入大學(xué)之后，離開了家長(zhǎng)的懷抱，大學(xué)生心理素質(zhì)差的缺點(diǎn)暴露無遺。因此，高校要重視大學(xué)生心理健康的教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

根據(jù)大學(xué)生表現(xiàn)出來的問題，大學(xué)生心理健康教育要從五個(gè)方面進(jìn)行努力：

１、培養(yǎng)大學(xué)生的自我意識(shí)

現(xiàn)在大學(xué)生的自我意識(shí)比較差，由于家長(zhǎng)對(duì)孩子的事情往往都包辦了，大學(xué)生的自立能力比較差。因此，高校應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生自知、自愛、自尊、自信、自強(qiáng)、自制的自我意識(shí)。能夠清醒地認(rèn)識(shí)自己，給自己進(jìn)行合理的定位，是自知；愛惜自己、保護(hù)自己、珍惜自己的品德和榮譽(yù)，是自愛；遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊；有強(qiáng)烈的自信心，有積極的進(jìn)取精神，是自信；凡事要么不作，要做就力求最好，是自強(qiáng)；善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨(dú)立自主地決定自己的事情，是自制。當(dāng)然，不可能在短時(shí)間里要求每個(gè)學(xué)生都能做到這些，但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進(jìn)行自我培養(yǎng)。

２、讓學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

現(xiàn)在的大學(xué)生，獨(dú)生子女占有相當(dāng)大的比例，他們從小習(xí)慣了以自我為中心，不善于集體的生活，不善于與他人相處。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因，有相當(dāng)大的比例是因?yàn)闆]有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此，要教育學(xué)生善意地和他人相處，多一些真誠(chéng)的贊美和鼓勵(lì)，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任他人，注意傾聽對(duì)方的談話，不把自己的意志和見解強(qiáng)加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實(shí)踐證明，有好的人際關(guān)系就會(huì)有好的心情。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生開展各種有益的社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生通過參與社會(huì)活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。

３、幫助學(xué)生制定奮斗的目標(biāo)

心理專家指出，有抑郁或焦慮心理的學(xué)生，往往是缺乏理想和目標(biāo)，看不到生活的前景；或是理想和目標(biāo)過高，難以達(dá)到自己的期望值，從而產(chǎn)生不良心理。對(duì)這樣的大學(xué)生就有必要進(jìn)行理想和目標(biāo)教育。當(dāng)然這樣的教育應(yīng)忌虛無縹緲、空洞無物的說教式的灌輸，而是要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合個(gè)人的興趣愛好，幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見摸得著的奮斗目標(biāo)，使大學(xué)生在做出努力后，經(jīng)常有達(dá)到目標(biāo)后的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂趣，培養(yǎng)起良好的心態(tài)。

４、培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛好

廣泛的興趣和愛好，是大學(xué)生心理健康的“減壓閥”。有了廣泛的興趣和愛好，就會(huì)更多地接觸社會(huì)，接觸他人，提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力和人際關(guān)系能力；就會(huì)經(jīng)常參加各種活動(dòng)，就會(huì)有更多的收獲和成就感，從而樹立起良好的自信心；就會(huì)幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事，比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力，不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛好的培養(yǎng)，是學(xué)校開展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，一方面要鼓勵(lì)和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開發(fā)和科學(xué)推廣活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)；另一方面要開展形式多樣的文藝和體育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養(yǎng)各種興趣，促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時(shí)，建立一個(gè)良好的心態(tài)。

５、培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力

大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題，很大程度上是由于大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的不適應(yīng)引起的。他們?cè)缫蚜?xí)慣了中學(xué)的學(xué)習(xí)方式和模式，到了大學(xué)，寬松的環(huán)境跟中學(xué)是天差地別的。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)校應(yīng)開展各種行之有效的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的時(shí)間走出校門，進(jìn)入社會(huì)，了解社會(huì)，并逐漸適應(yīng)社會(huì)�，F(xiàn)在大學(xué)生的心理問題日益增多，已越來越引起社會(huì)各界尤其是高校教育機(jī)關(guān)的重視。大學(xué)生不但應(yīng)該具備學(xué)習(xí)文化知識(shí)的能力，更應(yīng)該具備健康的心理和人格。

健康的體魄是大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的有力保障，而健康的心理更是大學(xué)生成長(zhǎng)的重要條件。高校在教學(xué)的過程中要重視大學(xué)生心理健康的教育，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。