女性憂郁癥患者近男性兩倍
依據(jù)世界衛(wèi)生組織報告指出，女性憂郁癥患者將近男性的兩倍，董氏基金會2013年最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)有12.4％的臺灣女性有明顯憂郁情緒，估計全國約119萬名女性有明顯憂郁情緒，需尋求專業(yè)協(xié)助。其中，工作、家庭互動、經(jīng)濟問題讓女性最憂心。
據(jù)董氏基金會今年6月針對2850名已婚及未婚女性進行的「全國女性憂郁情緒與紓壓方式的調(diào)查報告」，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：受訪女性最感壓力的前三名事件為工作、家庭互動及經(jīng)濟問題。而女性經(jīng)常采取的紓壓方式前五名依序為「打掃、整理、做家事」，其次為「看電視或電影」，第三為「面對面與人談?wù)劇�，第四為「休息或睡覺」，第五為「用手機等語言方式與人談?wù)劇梗\動排名第八。
和憂郁說掰掰運動去
董氏基金會心理衛(wèi)生組主任葉雅馨說，選擇「運動」做為紓壓方式者，其憂郁程度低于選擇其它紓壓方式者。結(jié)果中也發(fā)現(xiàn)，「定時定期運動半年以上，已有運動習(xí)慣者」的憂郁低于「開始有積極且定時定期運動者」及「本有運動習(xí)慣，但因事而中斷者」。
葉雅馨建議，當(dāng)對自己或親友的情緒狀況感到疑慮時，不妨善用各種資源來幫助自己，可用智慧型手機下載DS憂郁情緒檢測APP來檢視自己的情緒，或進一步尋求醫(yī)師專業(yè)的評估。另外，每一個人的紓壓方式并不一定相同，需努力習(xí)慣或養(yǎng)成令自己愉快又有效的紓壓方法，而運動絕對是便利又有效的方式。
時間：2020-03-16 作者：大學(xué)生熱點網(wǎng) 來源：大學(xué)生熱點網(wǎng) 關(guān)注：
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