新學(xué)期剛開始，家中升上高年級(jí)或升國(guó)中的孩子變得很別扭、易怒、沒耐性?專家指出，當(dāng)兒童升上七年級(jí)，同時(shí)也正式進(jìn)入「青春期」，在這階段中，如果產(chǎn)生不適應(yīng)，青少年會(huì)出現(xiàn)易怒，沒有耐性，甚至?xí)聊缬陔娡�，課業(yè)成績(jī)因此受到影響，連帶著會(huì)喪失同儕的認(rèn)同，因而自信心下降。董氏基金會(huì)與可口可樂基金會(huì)今(22)日舉辦記者會(huì)推廣跳繩運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)童從小培養(yǎng)固定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助紓緩壓力及負(fù)向情緒，參與運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)人際互動(dòng)、快速適應(yīng)校園新環(huán)境。
董氏基金會(huì)執(zhí)行長(zhǎng)姚思遠(yuǎn)表示，國(guó)內(nèi)外許多研究指出，從小養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能提升個(gè)人身心健康，尤其對(duì)兒童青少年影響更深遠(yuǎn)，因此董氏基金會(huì)積極推動(dòng)運(yùn)動(dòng)紓壓教育，從2012年起開始推動(dòng)「跑跳，好心情」跳繩運(yùn)動(dòng)，每年設(shè)計(jì)不同的跳繩主題，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)跳繩運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而嘗試雙人跳繩、團(tuán)體跳繩、跳繩接龍等多元方式，感受跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味。臺(tái)灣太古可口可樂公司總經(jīng)理利偉達(dá)則說，可口可樂基金會(huì)與董氏基金會(huì)合作推廣兒童跳繩三年來，已吸引超過11萬名學(xué)生參與跳繩。希望讓更多大朋友透過跳繩培養(yǎng)健康的生活態(tài)度，今年將走進(jìn)國(guó)中校園，希望更多學(xué)生們透過跳繩運(yùn)動(dòng)，快樂動(dòng)起來，讓學(xué)習(xí)更快樂。
臺(tái)北市聯(lián)合醫(yī)院（中興院區(qū)）精神科詹佳真醫(yī)生表示，學(xué)童隨年齡增長(zhǎng)，面臨陌生環(huán)境等壓力，易出現(xiàn)負(fù)面情緒，建議師長(zhǎng)及家長(zhǎng)讓孩童從小培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，助于紓緩緊張情緒。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，她特別推薦跳繩，因?yàn)檫@是短時(shí)間內(nèi)能達(dá)到最大運(yùn)動(dòng)效率的有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)效率為其他運(yùn)動(dòng)1.5到4倍。根據(jù)國(guó)民健康署資料，如果以體重45公斤的人來看，跳繩10分鐘等同慢跑16分鐘。她也分享自己在高三時(shí)，每天早起跳繩，跳完繩后就去上學(xué)，一直維持早睡早起的規(guī)律作息，讓她提升專注力，來面對(duì)繁忙的課業(yè)。
首次以團(tuán)體身分擔(dān)任公益代言人的SpeXial也出席記者會(huì)分享各自的跳繩經(jīng)驗(yàn)。晨翔認(rèn)為跳繩是很便利的聰明運(yùn)動(dòng)，只要一條跳繩在手，就能隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練反應(yīng)力和耐力，很適合忙碌的上班族和學(xué)生，培養(yǎng)固定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，心情會(huì)變好。Teddy則表示，團(tuán)員間現(xiàn)在會(huì)互相提醒要每天跳繩10分鐘，持續(xù)練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)跳繩是很有效的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能增加肺活量，對(duì)調(diào)整姿態(tài)也有幫助。SpeXial更與大家相約12月5日于板橋第二運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一起來挑戰(zhàn)千人接龍?zhí)K。
董氏基金會(huì)及可口可樂基金會(huì)今年持續(xù)推出多項(xiàng)跳繩推廣活動(dòng)，希望讓更多民眾愛上跳繩運(yùn)動(dòng)。12月5日將舉辦「跑跳好心情4」大型戶外活動(dòng)，首次挑戰(zhàn)跳繩接龍排字。
魯迅美術(shù)學(xué)院�；◤埻�
安徽合肥紅十字衛(wèi)校�；ㄈ钕珒�
西安醫(yī)學(xué)院�；R曉娥
浙江信息工程學(xué)校校花吳倩怡
音樂學(xué)院校花何金洋