這個冬天不太冷？
前些時日還是十幾度的氣溫，
這幾日就迎來斷崖式的寒冷，
真是讓人措手不及！
大雪節(jié)氣
今年12月7日零時9分，迎來大雪節(jié)氣�！对铝钇呤蚣狻氛f：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，也是冬季的第3個節(jié)氣。大雪是反映氣候特征的一個節(jié)氣，大雪節(jié)氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。
在此小編提醒大家：
秋去冬來天氣寒，寒冷季節(jié)把衣穿，穿棉戴帽身體暖，做個老老實實的保暖人！
下面這份防凍指南，請同學(xué)們仔細(xì)收好。
飲食注意幫助大
秋冬季節(jié)一定要注意飲食葷素搭配和營養(yǎng)的均衡，多吃高蛋白食物與新鮮蔬菜水果，提高身體的御寒能力。
保濕保水多留意
秋冬季節(jié)總是干燥，人體水分流失也會加快，在缺水的情況下，身體代謝能力會大幅下降，會影響的不只是皮膚，還有身體抵抗能力。所以一起干了這杯熱水！
經(jīng)常運(yùn)動很關(guān)鍵
到了冬天人就會自然地不想動，但適量的運(yùn)動能提高基礎(chǔ)代謝率，幫助我們更好的對抗寒冷，同時天氣寒冷，防止貼秋膘的方法就是多運(yùn)動！冬天運(yùn)動也要注意做好熱身防護(hù)運(yùn)動，運(yùn)動結(jié)束也要及時穿衣防止著涼。
最最重要多穿衣
秋冬季節(jié)的晝夜溫差很大，一定要注意好衣服的增減，室內(nèi)外溫度差也同樣是導(dǎo)致感冒的直接兇手，從教室圖書館出來的時候一定要記得把衣服穿上！還有媽媽最看重的秋褲也給要穿上！
看了這么多的溫馨小貼士，你們感“凍”嗎？
快翻開你的衣柜準(zhǔn)備好加厚的衣物吧，加油，保暖人！
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